© Valling.com

Triceps-­pres over hovedet

Denne øvelse træner primært triceps.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå på elastikken med din skulderbreddes afstand mellem fødderne og ret ryg. Hold fast i elastikken med bøjede arme bag nakken. 2. Stræk begge albuer på samme tid, så armene bliver helt strakt over hovedet. Sænk så igen.

Dips er en fantastisk øvelse for triceps. Se her, hvordan du træner dem med en bænk.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: