VIDEO: Sit-up

VIDEO: Sit-up træner mave.

8. juli 2013

Du træner:

Mave.

Startposition:

Lig på ryggen med armene strakt over hovedet.

Bevægelsen:

Sving armene op, og kom eksplosivt hurtigt op at sidde. Kom helt frem, og tag fat om lårene – lige bag knæet – før du lægger dig ned igen.

Tempo:

Hurtigt.

Antal:

15 sekunder.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: