Sådan gør du:1. Find et stativ med en tværgående stang, som du kun lige kan nå fra jorden. Grib baren med et bredt overhåndsgreb, og hæng i armene.
2. Træk dig op i armene – du skal helt op, så din hage kommer op over baren. Sænk dig derefter stille og roligt ned mod jorden.
Husk: Undgå at svinge frem og tilbage i baren under bevægelsen. Du får mest ud af dine pull-ups, når du bevæger dig vertikalt op og ned.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
