Styrketræningsøvelser

Planken: Sådan laver du den perfekte planke

Sådan får du stærkere lår

Sådan laver du den perfekte squat

Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.

Prisoner jumping lunges

Squat eller benpres: Hvilken øvelse skal du vælge?

Den bedste bicepsøvelse, du ikke laver

Boost din bicepstræning med et simpelt tvist.

Walking lunge

Træn dine baglår, baller og ryg med denne styrketrænings-øvelse.

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Her er 5 yogaøvelser, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Med øvelserne kan du sno dig uden om en række klassiske løbeskader og samtidigt blive en bedre løber.

Sådan får du stærke coremuskler

Vil du undgå at få ondt i ryggen og lænden? Så prøv denne fantastiske øvelse, som styrker dine coremuskler, og så kan du lave den derhjemme