Styrketræningsøvelser

Planken: Sådan laver du den perfekte planke

Sådan får du stærkere lår

Sådan laver du den perfekte squat

Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.

Prisoner jumping lunges

Squat eller benpres: Hvilken øvelse skal du vælge?

Walking lunge

Træn dine baglår, baller og ryg med denne styrketrænings-øvelse.

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Her er 5 yogaøvelser, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Med øvelserne kan du sno dig uden om en række klassiske løbeskader og samtidigt blive en bedre løber.

Hvordan træner jeg med kettlebell?

Før du begynder at træne med kettlebells, er det vigtigt at kende den helt rigtige teknik. Her viser vi, hvordan du udfører et kettlebell swing korrekt.

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

"Når jeg træner ryg, bliver det altid den samme træk-til-bryst-øvelse, jeg laver. Har I en god og effektiv rygøvelse, jeg kan supplere med?"