Styrketræningsøvelser

15 effektive planke-øvelser

Sådan får du stærkere lår

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Her er 5 yogaøvelser, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Med øvelserne kan du sno dig uden om en række klassiske løbeskader og samtidigt blive en bedre løber.

3 suveræne maveøvelser

3 øvelser til stærke lægge

Sådan laver du den perfekte squat

Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.

Derfor skal du rykke styrketræningen udenfor

Der er mange fordele ved at rykke styrketræningen udenfor. Men er du i tvivl om, hvordan du skal træne, så kan du her finder 9 effektive styrketræningsøvelser.

Video øvelse: Push-up - træning af bryst og mave

VIDEO: Push-up træner bryst og mave.

Roll-out - video af øvelse - styrketræning for maven

Roll-out træner din mave - hårdt med godt.