Styrketræning med kroppens egen vægt er både effektivt, gratis og helt uafhængigt af tid og sted. Skal det være hårdt eller ekstra hårdt? Mix dit eget program!
21. oktober 2015
af
Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.
Der findes et hav af gode kropsvægtsøvelser, som kan udfordre folk på alle niveauer. I denne serie kommer hver øvelse i 2 varianter – en hård og en endnu hårdere. Dette er 2. del i serien, men var du ikke med fra start, er det ikke for sent at springe på nu.
På udkig efter et træningsprogram? Se alle vores træningsprogrammer til både løb, styrketræning, cykling og crossfit.
Del af en serie
Dette træningsprogram er en del af en serie. De andre programmer findes her:
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere