Mandeoverkrop, veltrænet, MÅ GERNE BRUGES
Træningsprogram Maks. 30 minutterIntet udstyrTræn hvor du vilTræn når du vil© Istock

Mix dit eget træningsprogram - del 2

Styrketræning med kroppens egen vægt er både effektivt, gratis og helt uafhængigt af tid og sted. Skal det være hårdt eller ekstra hårdt? Mix dit eget program!

21. oktober 2015 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Der findes et hav af gode kropsvægtsøvelser, som kan udfordre folk på alle niveauer. I denne serie kommer hver øvelse i 2 varianter – en hård og en endnu hårdere. Dette er 2. del i serien, men var du ikke med fra start, er det ikke for sent at springe på nu.

På udkig efter et træningsprogram? Se alle vores træningsprogrammer til både løb, styrketræning, cykling og crossfit.

Del af en serie

Dette træningsprogram er en del af en serie. De andre programmer findes her:

Mix dit eget styrketræningsprogram - del 1

Mix dit eget styrketræningsprogram - del 3

Mix dit eget styrketræningsprogram - del 4

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: