Veltrænet mand i bar overkrop, sort baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskole for hele kroppen - del 3

Få en rank og stærk krop med dette styrketræningsprogram, der kommer hele kroppen igennem.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Dette er strategien til dig, der vil skabe det bedst mulige fundament for en rank og stærk krop, så du med lethed klarer de fysiske udfordringer på arbejdet og i fritiden. Der er lagt vægt på, at hele kroppen skal trænes med varierende øvelser, så kroppen påvirkes i forskellige positioner. Musklerne aktiveres som en helhed i fulde bevægelser frem for i enkeltledsøvelser.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: