Mænd og kvinder tager armbøjninger i fitnesscenter - test hvor mange armbøjninger du kan tage
Kan du tage én til?

Hvor armbøjninger kan du tage? Test det her - så fortæller vi dig, om din styrke svarer til din alder.

Test din styrke: Hvor mange armbøjninger kan du tage?

Passer din styrke til din alder - eller har du arme, som en 80-årig? Tag vores armbøjnings-test og se, hvilken alder musklerne i DIN overkrop har.

Har du gummiarme eller passer din styrke til din alder?

Øvelsen

Udgangspositionen er på gulvet med en halv hoftebredde mellem benene og tæerne i gulvet. En skulderbredde mellem hænderne på gulvet.

Dine skuldre er lige over hænderne. Hold hele kroppen strakt og spændt som en træstamme.

Sænk dig nu langsomt ned så næsetip strejfer gulvet og stem dig op igen. Gentag så mange gange du kan!

Tag så denne test og se, hvor stærk din overkrop er i forhold til din alder.

Er du svagere end din alder, så glæd dig over, at blot 3 måneders træning kan gøre dig 10 år yngre og give din krop flottere harmoni.

START TESTEN HER

LÆS OGSÅ: Beregn dit kondital

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvilke sundhedsråd har du sværest ved at efterleve?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: