Har du gummiarme eller passer din styrke til din alder?
Øvelsen
Udgangspositionen er på gulvet med en halv hoftebredde mellem benene og tæerne i gulvet. En skulderbredde mellem hænderne på gulvet.
Dine skuldre er lige over hænderne. Hold hele kroppen strakt og spændt som en træstamme.
Sænk dig nu langsomt ned så næsetip strejfer gulvet og stem dig op igen. Gentag så mange gange du kan!
Tag så denne test og se, hvor stærk din overkrop er i forhold til din alder.
Er du svagere end din alder, så glæd dig over, at blot 3 måneders træning kan gøre dig 10 år yngre og give din krop flottere harmoni.
LÆS OGSÅ: Beregn dit kondital
