© istock

Superkompensation

Hvad betyder superkompensation?

28. januar 2020 af Redaktionen

Det betyder det

Mens du træner, nedbrydes kroppen og påføres en masse mikroskopiske skader. Men når du hviler efter træning, lapper kroppen skaderne og bygger sig selv op igen til et niveau, der er bedre end før træningen – og det er det, der kaldes superkompensation. 

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: