Træningsmusik

De mest populære træningssange på Spotify

Musik hjælper på løbebåndet

Løb med musik

Musik både før, under og efter løb kan hjælpe dig med at præstere bedre, viser ny forskning.

Får jeg større muskler med musik?

Musik gør dig 15 procent bedre

Musik til dit tempo

Ny internetside tilbyder nykomponeret musik, der kan downloades i præcis det tempo, der passer dig.

Nyt magasin på gaden

I det nyeste magasin af Aktiv Træning kan du læse mere om, hvordan du kan opnå en trimmet sommerkrop på bare 8 uger. Du kan derudover få inspiration til dit næste triatlon, samt læse vores stortest af sommerens bedste løbetights.

Alternative måder til at træne core

Du behøver ikke nødvendigvis at træne core med de gængse styrkeøvelser. I stedet kan du eksempelvis benytte dig af enten yoga, kettlebell eller styrketræning for at styrke kropskernen.

4 gode proteinkilder inden sengetid

Det er vigtigt at have protein tilgængeligt over natten, hvis du ønsker større muskler. Her er 4 gode proteinkilder, der er optimale at spise inden sengetid.