Kom musik i ørerne

Sådan finder du den perfekte løbemusik

Den rigtige løbemusik kan betyde meget for din træning, men det er ikke ligemeget, hvad du vælger at lytte til. Se her, hvordan du finder den musik, der passer til dig.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Forskning: Du træner bedre med musik

De mest populære træningssange på Spotify

Musik til dit tempo

Nyt magasin på gaden

3 geniale øvelser til stuegulvet

Her får du 3 effektive crossfitøvelser til kontant og sjov hjemmetræning.

Træningsprogram til stuegulvet

Hold formen ved lige med fem skarpe øvelser, du kan lave hjemme på stuegulvet. Se her, hvordan du gør.

Kom i form på stuegulvet

Hold kroppen stærk og frisk - selvom du ikke kan komme i fitnesscenter. Vi har sammensat et hjemmetræningssæt, som du lige nu kan få sammen med en stor træningsguide og 4 numre af Aktiv Træning. Og til en fantastisk pris.

Boost dit immunforsvar med spinat

Med masser af antioxidanter og et tårnhøjt C-vitaminindhold bør spinat være stamgæst på alle middagstallerkener.