Kom musik i ørerne

Sådan finder du den perfekte løbemusik

Den rigtige løbemusik kan betyde meget for din træning, men det er ikke ligemeget, hvad du vælger at lytte til. Se her, hvordan du finder den musik, der passer til dig.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Forskning: Du træner bedre med musik

De mest populære træningssange på Spotify

Musik til dit tempo

Hvordan træner jeg overgangen?

4 tips til at løbe i storbyen

Storbyer skal ses i løbesko. En løbetur gennem spændende kvarterer og hyggelige parker og forbi kendte seværdigheder er en genial måde at lære en ny by at kende på – samtidig med at man får klaret træningen.

Bygget til race

Designskarpe Rapha har i to år haft travlt ved tegnebordet og i testlaboratoriet for at kreere deres spritnye landevejssko.

3 gyldne træningsregler

… der sikrer dig konstante fremskridt

2 sjove fartredskaber

Brug et af nedenstående træningspas en til to gange om ugen – og veksl meget gerne imellem dem for at få variation i belastningen.