Kom musik i ørerne

Sådan finder du den perfekte løbemusik

Den rigtige løbemusik kan betyde meget for din træning, men det er ikke ligemeget, hvad du vælger at lytte til. Se her, hvordan du finder den musik, der passer til dig.

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Forskning: Du træner bedre med musik

De mest populære træningssange på Spotify

Musik til dit tempo

Klar til MTB i mørke

Den personlige træner bliver årets hit

Eksperter har udpeget de hotteste fitnesstrends i 2020.

Anmeldelse af Ledlenser NEO6R

Pandelampe med 3 styrker

Korte intervaller føles hårdest

Det er en god idé at mikse typen af intervaller, men det gælder også om at vælge en type, som føles overkommelig.

Kolde bade hæmmer muskelvækst

Hvis du styrketræner og målet er at blive stærkere og mere muskuløs, så bør du ikke tage et koldt bad lige efter træning. Det viser et Australsk forskningsprojekt.