Udstrækning: Kano og kajak

Sådan behandler du en forstuvet fod

Hvad sker der i anklen, når man forstuver den, og hvordan håndterer man skaden? Læs her, hvordan du bedst behandler, genoptræner og forebygger en forstuvet ankel.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Få en Salomon-taske for kun 69,50 kr.!

Sådan får du fremgang i træningen

Det skal du vide om ballemusklen

Sådan løber du fartleg

Undgå klassiske marathonfejl

Vi guider dig her uden om de allermest almindelige maratonfejl.

Her er ruterne til Royal Run

Der bliver masser at se på, når løberne til det store Royal Run-arrangement skal løbe i hælene på Kronprins Frederik gennem landets fem største byer. Se ruterne her.

Er lange eller korte intervaller bedst?

Jeg løber 5 og 10 km og vil gerne forbedre mine tider. Hvilke intervaller er bedst til det?

3 enkle greb, der giver helt ny løbemotivation

Løb er skønt. Alligevel kan det godt blive lidt ensformigt og kedeligt at løbe den samme rute igen og igen. Her er tre helt enkle tip, der gør din næste løbetur meget sjovere. Og bare rolig, du behøver ikke finde et nyt sted at løbe.