Læs også

De rigtige løbesko

Test: Hvilke løbesko har du brug for?

© Colourbox

Køb et par rigtige løbesko

Fordi en god sko mindsker risikoen for de overbelastningsskader, der ellers tager livet af rigtig mange nye løbere.

26. februar 2013

#Løb længere #Løb hurtigere

Tænk på, at med hvert skridt, du tager, banker du 150-300 kg belastning op igennem hælen, knæet, hoften og ryggen.

Derfor gælder det om at have en god dæmpning i skoene. Skoene skal dog passe nøje til din vægt og din måde at løbe på.

I dag findes der en række specialbutikker inden for løb, der kan hjælpe dig med at analysere din stil og dermed finde de rette sko. De fleste større sportsforretninger er også ganske kompetente.

>> Læs vores omfattende test af de nyeste løbesko og få svar på alle dine spørgsmål om valg af løbesko LIGE HER. <<

1. Løb på blødt underlag 2. Træn efter et program 3. Læg roligt ud 4. Løb hellere en kort tur end slet ikke 5. Undgå kuperet terræn i starten 6. Køb et løbeur 7. Hold dit tempo - også hvis du bliver overhalet 8. Hvil mindst en dag efter hård træning 9. Løb hurtigt en gang om ugen 10. Prøv at løbe afslappet 11. Suppler løb med styrketræning 12. Træn om vinteren 13. Skift løberute af og til 14. Køb et par rigtige løbesko

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Log ind Har du en profil?

* Brugernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Kodeord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Træning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

#Løb længere #Løb hurtigere

Kommentarer

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en

Få 4 magasiner for 199 kr. + gave: Badevægt med kropsanalyse – Spar 793 kr.