Forbrænder cykling mere end spinning?

Er der forskel på hvor meget man forbrænder ved cykling og ved spinning?

Ikke nødvendigvis. Hvis din forbrænding er lavere efter 1 times spinning end efter 1 times landevejscykling, skyldes det nok først og fremmest målingen af kalorieforbruget.

Spinningcyklens computer bruger ganske enkelt en anden kalorieudregning end det pulsur, som du anvender under landevejscykling. Selvom begge målere er enige om, hvor høj puls du træner med, når de sjældent frem til det samme resultat. Der kan være op til 25 procents forskel på det udregnede kalorieforbrug.

Når det er sagt, hører det også med til historien, at du kan have sværere ved at presse dig selv i spinninglokalet, så du rent faktisk ikke forbrænder helt så mange kalorier.

I det varme spinninglokale stiger kropstemperaturen hurtigt, og så fortæller kroppen dig, at du træner for hårdt – også selvom din puls ikke er så høj som under din landevejstræning. Det er også nemmere at ‘få ondt af sig selv’ under spinning, når man ikke har landevejscyklingens naturoplevelser til at aflede tankerne.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Påvirker varmen din træning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: