Det kan være en god idé at holde øje med, hvad og hvor meget du indtager. Her kan du se, hvor lang tid det tager dig at forbrænde forskellige godbidder med henholdsvis løb og cykling. Tabellen tager udgangspunkt i en mand, der vejer ca. 80 kilo.
Læs også: Snupper du også tit en riskiks som en hurtig snack? Læs her, om det nu også er en god idé…
1 gulerod (18 kcal) løb = 2 min Cykel = 3 min
1 glas rødvin (90 kcal) løb = 8 min Cykel = 9 min
1 caffe latte (140 kcal) Løb = 13 min Cykel = 14 min
½ liter cola (200 kcal) Løb = 19 min Cykel = 21 min
1 magnum mandel (251 kcal) Løb = 23 min Cykel = 25 min
½ ritter sport (269 kcal) Løb = 24 min Cykel = 26 min
100g popcorn (476 kcal) Løb = 43 min Cykel = 48 min
100g peanuts (630 kcal) Løb = 57 min Cykel = 63 min