Motivation til vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

TEST: Hvilken vægttabs-strategi er bedst til dig?

Disse 5 skjulte hjemme-vaner gør dig tyk

Læs, hvordan du kommer af med de dårlige dagligdags-vaner, som du ikke anede, gjorde dig tyk!

Woksalat med oksestrimler og peanuts

Sig IKKE dette til en, der har tabt sig

Hvad er et springerknæ

Springerknæ ses ofte i sportsgrene med mange spring og hurtige retningsskift. Men den genstridige overbelastningsskade kan også opstå efter styrketræning.

Kyllingesalat med grønne bønner

Her får du opskriften på en skøn kyllingesalat som er propspækket med friske grøntsager, toppet med croutoner og en mild dijondressing. Få opskriften her.

Sådan bliver du stærk

Det er en smal sag at spendere timevis med at styrketræne i fitnesscenteret, hvis du forfalder til hyggesnak og tidsrøvende træning af små muskelgrupper. Drop det, og gør træningen effektiv.

Hvad er hold i ryggen

Hold i ryggen kan opstå pludseligt og føles som en pludselig smertefuld låsning af ryggen. Læs her, hvad du skal gøre hvis uheldet er ude og hvordan du bedst kan træne i mellemtiden.