Motivation til vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

TEST: Hvilken vægttabs-strategi er bedst til dig?

Disse 5 skjulte hjemme-vaner gør dig tyk

Læs, hvordan du kommer af med de dårlige dagligdags-vaner, som du ikke anede, gjorde dig tyk!

Derfor husker musklerne din træning

Sig IKKE dette til en, der har tabt sig

Hold immunforsvaret ungt

Studier viser at regelmæssig træning, såsom cykelsport, kan have en effekt på hvor godt dit immunforsvar er, også selvom du er kommet længere op i alderen. Læs her, hvilke 5 andre sundhedsgevinster motioniser kan opnå.

10 gyldne løberåd

Vi har samlet de 10 bedste løberåd, som alle kan fintune din træning og gøre dig til en bedre løber.

Vand med citron er vildt sundt for dig

Se her, hvorfor du skal begynde dagen med citronsaft. Du kan takke os senere.

Det skal du vide om coremusklerne

Begrebet 'core' bruges som en fælles betegnelse af bug- og rygmuskulaturen, der stabiliserer rygsøjle, hofteled og skulderled i forhold til hinanden. Få den komplette liste over coremusklerne, og hvordan disse bruges i din træning.