Motivation til vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

TEST: Hvilken vægttabs-strategi er bedst til dig?

Disse 5 skjulte hjemme-vaner gør dig tyk

Læs, hvordan du kommer af med de dårlige dagligdags-vaner, som du ikke anede, gjorde dig tyk!

3 øvelser til stærke lægge

Sig IKKE dette til en, der har tabt sig

Kyllingebryst i fad med urter og rodfrugter

Vi vil gerne spise både sundt og lækkert hver dag, men tiden er ofte knap. Her får du opskriften på et super nemt og sundt hverdagsmåltid, som kan klares på maks 25 minutter.

Slap af i hovedet og løb hurtigere

Mental træthed gør dig ikke kun tung i hovedet, det gør dig også tung i kroppen og påvirker din præstation negativt, viser forskning.

Kør bjergkørsel i stuen

Du kan sagtens køre bjergkørsel uden at skulle bevæge dig ud af dit eget hjem. Med en hometrainer får du mulighed for at træne i din egen dagligstue.

Løgne, vi løbere fortæller andre, del 2

Det er ikke fordi, vi lyver. Nogle gange er det bare ikke alle de fantastiske ting, vi fortæller om løb, som er helt sande.