Motivation til vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

TEST: Hvilken vægttabs-strategi er bedst til dig?

Disse 5 skjulte hjemme-vaner gør dig tyk

Læs, hvordan du kommer af med de dårlige dagligdags-vaner, som du ikke anede, gjorde dig tyk!

Derfor bøjer man sig forover, når man bliver forpustet

Sig IKKE dette til en, der har tabt sig

Ristede vilde ris med grøntsager

Her kan du se, hvordan laver du et nemt og lækkert måltid mad med gode og sunde råvarer. Få opskriften på ristede vilde ris og grøntsager her.

Ret dig op foran skærmen

Et forsøg viser at det kan det forringe din koncentrationsevne, øge trætheden og give hovedpine, hvis du sidder krumbøjet foran computerskærmen.

5 tips til at nå dine løbemål

Det kan knibe med at fastholde træningsmotivationen, når hverdagen melder sig. Midlet til at holde ved er planlægning og struktur. Det hjælper vi med her.

Læg tungt ud og bliv stærkere

En enkelt gentagelse med en meget tungt sæt, før dine egentlige sæt hjælper dig med at yde mere. Her kan du læse, hvordan du skal gøre.