Motivation til vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

TEST: Hvilken vægttabs-strategi er bedst til dig?

Disse 5 skjulte hjemme-vaner gør dig tyk

Læs, hvordan du kommer af med de dårlige dagligdags-vaner, som du ikke anede, gjorde dig tyk!

Skal jeg spise færre fibre?

Sig IKKE dette til en, der har tabt sig

4 tips til at løbe i storbyen

Storbyer skal ses i løbesko. En løbetur gennem spændende kvarterer og hyggelige parker og forbi kendte seværdigheder er en genial måde at lære en ny by at kende på – samtidig med at man får klaret træningen.

Bygget til race

Designskarpe Rapha har i to år haft travlt ved tegnebordet og i testlaboratoriet for at kreere deres spritnye landevejssko.

3 gyldne træningsregler

… der sikrer dig konstante fremskridt

2 sjove fartredskaber

Brug et af nedenstående træningspas en til to gange om ugen – og veksl meget gerne imellem dem for at få variation i belastningen.