Indtag færre kalorier, end du forbrænder! Sådan lyder den helt simple opskrift på vægttab.
Men helt så enkelt er det jo ikke. For dels er der forskel på hvor meget, de kalorier, du spiser, mætter og hvordan de i øvrigt påvirker din krop. Dels er der også endog meget stor forskel på, hvordan vi hver især har det med at spise mindre eller træne mere.
For nogen er bare tanken om at skulle tælle kalorier og veje maden for at holde styr på kalorieindtaget helt uoverskuelig, mens det for andre kan blive en helt hyggelig hobby.
For nogen vil det at bruge mere tid på træning kræve en næsten overmenneskelig overvindelse, mens andre nyder de ekstra timer i træningstøjet.
Nogen kan styre deres vægttab, ved at skrue lidt op for fibre, grønt og protein og holde igen med de søde sager. Andre har brug for en minutiøs slankeplan, så de ved præcis, hvordan de skal spise og træne.
Vælg den rigtige slankestrategi - og få succes
Hvis du høre til dem, der hader kalorie-tælleri - men alligevel sætter dig for at måle og veje alt hvad du spiser - fordi du jo gerne vil tabe dig. Ja, så vil dit forsøg på at smide nogle kilo blive en lang kamp og overvindelse. Måske lykkes du med det. Men der er stor sandsynlighed for, at du kommer til at opleve nederlag.
Der er lagt større chance for, at du faktisk når dit mål, hvis du vælger en fremgangsmåde, som passer til din personlighed. På den måde skal du "kun" kæmpe mod de ekstra kilo - og ikke også mod dig selv.
Tag testen her og se, hvilke strategi der er bedst til dig!
