Vi ved godt, at det har stor betydning for sundheden at cykle på arbejde i stedet for at køre i bil, men faktisk er der også en stor gevinst at hente ved at sætte sig i en bus eller et tog fremfor bag rattet.
Det viser et nyt stort forskningsstudie bragt i The Lancet. Det er den hidtil største undersøgelse af sundhedsgevinsterne ved aktiv transport, der er foretaget i Storbritannien.
Eksperterne har kigget på data fra over 150.000 briter i alderen 40-69 år. Resultatet viste, at mænd som tog offentlig transport til arbejde var 2,2 kg lettere end de, som tog bilen. For kvinder var tallet 1 kg.
Desuden havde rejsende med offentlig transport af begge køn en lavere fedtprocent og et lavere BMI end bilisterne.
Boost vægttabet med mix-transport
Ifølge forskerne skyldes vægtforskellen, at ”den tilfældige fysiske aktivitet, der er involveret i offentlig transport, spiller en vigtig rolle”.
Endnu bedre tal viste den gruppe af rejsende, der kombinerede deres bus- eller togtur med gang eller cykel.
Her vejede mændene 3,1 kg mindre end bilisterne og kvinderne 2 kg.
Tab endnu mere vægt på cyklen
Ikke overraskende var de rendyrkede cykelpendlere den gruppe, der havde lavest fedtprocent, BMI og vægt sammenlignet med bilisterne.
I denne gruppe vejede mændene i gennemsnit 5 kg mindre, mens kvinderne havde 4,4 kg mindre at slæbe rundt på.
Sammenhængen mellem aktiv transport og et lavere BMI var uafhængig af øvrige livsstilfaktorer som fx indtægt, uddannelse, bopæl (land/by), alkoholindtag, rygning, generel fysisk aktivitet og overordnet sundhed.
Kilde: The Lancet
