Et nyt forsøg viser, at du med fordel kan fordoble dit indtag af protein under din slankekur, hvis du vil bevare din muskelmasse og samtidig øge vægttabet.
Vil du undgå, at muskelmassen svinder ind, når du er på kur, så overvej at fordoble dit indtag af
proteiner
imens.
På den måde bevarer du muskelmassen, samtidig med at de ekstra proteiner øger vægttabet. Det er konklusionen på et forsøg, hvor en række testpersoner blev sat på forskellige diæter i en måned.
En fordobling af proteinerne viste sig at være en fordel, men grænsen går dog dér, for en tredobling gav til gengæld ikke nogen yderligere målbar effekt.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
