Vægttab

7 videnskabelige veje til sundt vægttab

Glem alt om slankekure og selvpineri. Forskningen viser vejen til en slank krop og et sundt liv gennem 7 veldokumenterede vaner, du let kan tillægge dig.

24 timers maksimal fedtforbrænding

Fedtforbrænding sker ikke kun, når du giver den gas til træning. Se her, hvordan du over et helt døgn sætter maksimal turbo på din fedtforbrænding.

De mest populære diæter lige nu

Der findes et hav af diæter derude, så det kan være svært at danne sig et overblik. Vi har her listet de 5 mest populære.

Her er julens VÆRSTE kaloriefælder

Ved du, hvor mange kalorier der er i en æbleskive? Eller en portion risalamande? Advarsel: Hvis du vil bevare dit gode julehumør, skal du ikke læse det her!

4 klassiske faldgruber, når slankekuren slutter

Det kan være svært at holde vægten efter et vægttab, her giver vi dig nogle klassiske faldgruber som du skal undgå.

Top 3: Varme kalorier

I en kold tid er det lækkert med varme drikke. Men pas på – de er ikke gratis for din livvidde.

5 tricks, der øger fedtforbrændingen på din gåtur

Gåturen kan virkelig hjælpe dig, hvis du prøver at få gang i et vægttab. Vi har samlet de bedste tricks, som øger din fedtforbrænding, når du går.

Så enkelt gør du slankekuren mere effektiv

Forskere mener, at man ved at hoppe af og på slankekuren kan gøre den mere effektiv. Se her, hvordan du gør.

Her er 3 grunde til, at du ikke taber dig

Du har justeret kosten, droppet flødekagerne og skruet op for motionen. Alligevel sker der ikke rigtigt noget. De ekstra kilo bliver stædigt siddende, og livvidden svinder ikke. Her er 3 enkle fejl, der kan sabotere din kur.

Sådan løber du dig slank

Løb er godt, hvis du vil tabe dig. Men det er ikke ligegyldigt, hvordan du løber. Se her, hvorfor det kan gå galt - og få planen, der får det til at lykkes.

Slanker gåture mere end løb?

Jeg vil gerne tabe mig og har hørt, at gåture slanker mere end løb. Kan det virkelig passe?

Løft vægte og gå ned i vægt

Styrketræning slanker. Forskning viser, at du forbrænder dobbelt så mange kalorier som hidtil antaget, når du pumper jern.

Planlæg dine måltider og tab dig

Hvorfor virker min slankekur ikke mere?